Какие последствия бывают у женщин от стресса и как бороться с ними


Какие последствия бывают у женщин от стресса и как бороться с ними

Источник иллюстрации / фото: Depositphotos
Стресс – это крайне негативное состояние для каждого человека, а особенно для представительниц прекрасного пола. Ведь последствия его просто отвратительны. Из-за депрессии начинают появляться ранние морщины, волосы седеют и начинают выпадать, лицо становится серым и безжизненным. глаза впадают, появляются мешки под глазами и темные круги, с которыми очень трудно бороться, а ногти начинают слоиться. И допускать подобного состояния ни в коем случае нельзя. Ведь это преступление против самого себя. С каждым таким последствием следует активно бороться.
Стоит знать о том, что многие представительницы прекрасного пола заглушают стресс при помощи кофе. А ведь на самом деле этот напиток обезвоживает кожу, она становится более сухой и безжизненной. Мало того, кофе способствует выработки гормона стресса, который называется кортизол. Поэтому лучше всего попросту заменить привычный кофе на зеленый чай, предпочтительно матча. Ведь этот напиток также отлично бодрит и при этом содержит просто огромное количество антиоксидантов. В день также важно употреблять порядка 1,5 – 2 литров воды. Важно, чтобы в рационе были свежие фрукты и овощи. А для внешнего ухода лучшей считается сыворотка с гиалуроновой кислотой.
Прыщики и угри на лице
Какие последствия бывают у женщин от стресса и как бороться с ними

Из-за нервного перенапряжения в организме зашкаливает гормон кортизол. Именно он способствует воспалениям на коже. Вот почему так важно стараться успокаивать самого себя. Поможет в этом специальное дыхание. Просто сделайте вдох при помощи носа, задержите дыхание на пять или десять секунд, а потом медленно выдохните. Такое упражнение следует повторять два или три раза подряд. А для того, чтобы вылечить прыщики можно попробовать ихтиоловую мазь или мазь Вишневского. Также при воспалениях рекомендуется умывание простым мылом и применение примочек с отваром ромашки.
Морщины и складки
Станьте перед зеркалом и сделайте рассерженное лицо. Вы поймете, что ваш мышцы находятся из-за стресса в постоянном напряжении, что собственно и вызывает морщины на лице. Попробуйте налепить на места, в которых появляются морщины кусочек скотча и походить так пару часов. Так вы не сможете морщиться и мышцы будут в спокойном состоянии. Также полезно наносить на кожу специальные сыворотки и крема от морщин, которые отлично питают и увлажняют.
Волосы при стрессе
Какие последствия бывают у женщин от стресса и как бороться с ними

Часто бывает так, что из-за стресса волосы начинают выпадать. Некоторые волосинки и вовсе навсегда выпадают и больше не восстанавливаются. Вот почему так важно активно бороться со стрессом и тщательно следить за состоянием своих волос. Делайте маски с медом и луком, яйцом и глиной регулярно, а также маски с касторовым. репейным маслами и маслом жожоба, которые способствуют активному росту локонов и делают их блестящими и гладкими.
Ногти при стрессе
Ногти также, как и кожа с волосами тоже страдают из-за стресса, становятся ломкими. сухими. кутикула повреждается, появляется некая ребристость. Попробуйте поделать ванночки для ногтей с использованием эфирных масел и морской соли. Купите специальную сыворотку с маслами для укрепления ногтей. И конечно же, активно боритесь со стрессом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: