Вот что произойдет с организмом, если каждый день пить газировку
Газированными подслащенными напитками можно наслаждаться в умеренных количествах. А вот чрезмерное, и к тому же ежедневное, употребление таких напитков может негативно повлиять на разные части тела.
Об этом сообщает EatingWell.
Употребление газированных напитков часто связано с увеличением веса, ожирением, диабетом 2 типа, болезнями сердца, почек, неалкогольной болезнью печени, кариесом и подагрой.
Кроме того, взрослые и подростки, часто пьющие газированные напитки, с большей вероятностью будут вести менее здоровый образ жизни, в частности, будут курить, недосыпать и проводить больше времени перед экраном телевизора.
Газовая вода вредит зубам
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Biomimetics, чрезмерное употребление газированной воды влияет на появление кариеса и потерю зубов.«Любое кислое и все, что содержит много сахара, может вызвать «гниение» зубов или кариес», – говорит доктор медицинских наук Скотт Кардал.
Помимо повреждения ваших зубов, газированные лимонады и подобные напитки могут влиять на гигиену полости рта несколькими способами, включая изменения в слюне и деснах.«Слюна играет решающую роль в здоровье полости рта, поскольку она помогает нейтрализовать кислоту во рту и смывать частицы пищи и бактерии. Однако употребление газированных напитков может снизить выработку слюны, из-за чего вашему рту будет труднее бороться с вредными бактериями», – говорит доктор. медицинских наук Анкит Патель.
Кроме того, сахар и кислота в газированных напитках могут раздражать и вызывать воспаление десен, а это приведет к отеку, кровотечению и даже рецессии десен.Проблемы с пищеварением
Если часто пить сладкую воду, то она может нанести вред слизистой желудка. В зоне риска людей, имеющих проблемы с пищеварением. К тому же такие напитки способны повысить уровень сахара в крови и увеличить риск инсулинорезистентности.Употребление газировки повышает вероятность отрыжки и неприятные ощущения с газообразованием. А у некоторых людей вода «с пузырьками» может вызвать даже диарею. Поэтому специалисты советуют употреблять больше полезных напитков (морсы, соки) и чистой воды, если испытываете жажду.
Обсудим?
Смотрите также:
