Ученые рассказали о пользе бананов и кокосов


Ученые рассказали о пользе бананов и кокосов


Ученые из Университета Алабамы рассказали о пользе для сердца ежедневного употребления бананов и кокосов. Это объясняется большим содержанием калия в тропических фруктах.

Как известно, калий способствует укреплению сердечно - сосудистой системы. Нехватка этого микроэлемента может спровоцировать нарушение в водно-солевом обмене веществ, что приведет к сбоям в работе миокарда, и впоследствии к возникновению сердечных приступов.

Ученые рассказали о пользе бананов и кокосов

Во избежание неприятностей следует употреблять по два банана в день. Также калия много в кокосе, и в нем еще присутствует лауриновая кислота, которая способствует стабилизации уровня холестерина в крови, что уменьшает риск сердечных заболеваний и атеросклероза.






Специалисты также назвали еще ряд продуктов, содержащих калий. К ним относятся рыба, птица, брокколи, бобовые, орехи и сухофрукты.

Ученые рассказали о пользе бананов и кокосов

Королевой здорового питания эксперты считают дальневосточную сардину иваси. Ежедневное употребление этой рыбы положительно влияет на работу печени и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: