Создать аккаунт
Главная » Наука и технологии » AIM: Учёные подсказали, как сбросить вес не прибегая к тренировка и диетам

AIM: Учёные подсказали, как сбросить вес не прибегая к тренировка и диетам

0



Фото из открытых источников
Согласно исследованию, проведённому специалистами University of Illinois (США), диета с подсчётом калорий немного эффективней интервального голодания. Отчёт о своей работе учёные опубликовали на портале AIM.
 
Метод интервального голодания предполагает, что человек питает строго в определённое время, оставляя большой промежуток времени между приёмами пищи.
 
В данном исследовании этот промежуток был определён в 8 часов. Её соблюдала первая группа. Вторая группа ела уменьшив калорийность пищи на 25%. Третья группа ничего в своей диете не меняла.
 
Через год выяснилось, что:
Группа 1 (интервальное голодание) - сбросила вес на 3,6 кг (в среднем);
Группа 2 (уменьшила калорийность на 25%) - сбросила на 4,3 кг;
Группа 3 - добавила 1 кг. 
 
Таким образом, исследование показывает, что интервальное голодание не является более эффективным методом, чем подсчет калорий, но может быть полезным для снижения веса или поддержания достигнутого результата.
 


0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт uenews.ru вы принимаете политику конфидициальности.
ОК