Полезные привычки, которые изменят вас к лучшему всего за месяц

Любая женщина или девушка желает всегда и везде быть красивой и привлекательной. Но многие уверены, что женская красота – это непременно результат усилий косметологов – визажистов и эффект от дорогостоящих косметических средств. А это по карману далеко не всем. А если не по карману, значит, буду ходить такая, как я есть, считают некоторые женщины.

Оказывается, выглядеть красивой и здоровой возможно без дорогостоящих вложений. Достаточно внедрить в свою жизнь несколько полезных и очень простых привычек и результат произошедших изменений поразит любую женщину. При этом никаких затрат, хождений по салонам красоты и подкожных инъекций.

Эти привычки не требуют особых усилий. Они войдут в вашу жизнь просто и естественно и вы даже не заметите момент, когда начнут происходить изменения вашей внешности к лучшему. Изменения обязательно будут. Ваше здоровье начнет улучшаться. А здоровый человек всегда выглядит привлекательно.

Потребление чистой воды

Результаты недостатка жидкости в организме сразу сказываются на внешности. Это темные круги под глазами, сухость кожи, ломкость волос и ногтей, шелушащаяся кожа, целлюлит.

Увеличьте ежедневной потребление простой чистой воды и через несколько недель ваша внешность поразительно изменится к лучшему. Избегайте привычек, которые вызывают вымывание жидкости из организма, а вместе с ней полезных минеральных веществ: потребление кофе и алкоголя, курение.

Ежедневные утренние упражнения

Не зря упражнения, выполняемые по утрам, называют зарядкой. Зарядите свое тело энергией. Уделите 15-20 минут на выполнение планки, отжиманий, приседаний, несложных асан из йоги. Выполняйте их под ритмичную музыку. 15 минут каждое утро и ваше тело всегда будет в тонусе, походка станет упругой, живот и ягодицы подтянутся, вы забудете о диетах.

Перестаньте видеть в себе недостатки

Женщины всегда преувеличивают небольшие недостатки, которые есть наверняка у всех: несколько лишних сантиметров на талии, немного растрепанная прическа, почти незаметные круги под глазами. Окружающие не замечают этих недостатков. Но для некоторых женщин это превращается в трагедию вселенского масштаба.

Научитесь видеть в себе только позитивное и хорошее. К недостаткам относитесь с легким юмором и иронией. Будете концентрироваться на достоинствах, значит окружающие будут эти достоинства замечать. И вы сами будете становиться лучше.

Здоровый продолжительный сон

Недостаток здорового сна моментально отразится на внешности: морщины, синяки под глазами, постоянный унылый и сонный вид. В таком состоянии рука сама тянется к чашке кофе, которое временно взбодрит, но в последствии отразится на состоянии кожи и волос.

Научитесь расслабляться перед сном и сон станет глубоким и продолжительным. Хорошо выспавшийся человек всегда выглядит здоровым и привлекательным.