Создать аккаунт
Главная » Эксклюзив » Что есть утром, чтобы убрать живот: Врач РФ назвала продукт, разрушающий жир
Эксклюзив

Что есть утром, чтобы убрать живот: Врач РФ назвала продукт, разрушающий жир

0



Фото из открытых источников
Врач-эндокринолог Екатерина Волкова рассказал о том, почему не стоит убирать жирную пищу из рациона.
Она в своем Телеграм-канале объяснила, что даже жиры бывают «хорошие» и они должны присутствовать в рационе. Такие жиры необходимы организму даже при похудении.
Одним из таких продуктов эксперт считает оливковое масло. Его можно не только использовать для салатов, но и добавлять в кашу. Оливковое масло повышает уровень серотонина и адипонектина, который способствует разрушению жиров.
Полезным является и авокадо. Он дает организму мононенасыщенные жирные кислоты,  клетчатки, белок и олеиновую кислоту.
Эксперт отметила, что такие жиры следует вводить в рацион в первой половине дня, так как они очень калорийные.  Если их в рационе ограниченное количество, то они помогут избавиться от лишних килограммов, в том числе и от жировых отложений в районе живота.


0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт uenews.ru вы принимаете политику конфидициальности.
ОК