Создать аккаунт
Главная » Эксклюзив » Лайфхаки и советы к майским праздникам: как быстро организм очищается от алкоголя
Эксклюзив

Лайфхаки и советы к майским праздникам: как быстро организм очищается от алкоголя

0



источник фото: life.ru
Грядут майские праздники, а значит, одним из актуальных остается вопрос быстрого очищения организма от алкоголя. В жаркие дни последнего месяца весны начинается сезон шашлыков. Посиделки на природе не обходятся без крепких напитков. Чтобы не оконфузиться, многие хотят знать, сколько алкоголь выводится из организма, что влияет на скорость, сообщает life.ru.


Факторы, которые влияют на скорость выведения алкоголя из организма


Журналисты pronedra.ru собрали перечень факторов, влияющих на скорость очищения организма от алкоголя. Выяснилось, что она зависит от:

1 – пола. В мужском организме метаболизм работает быстрее, следовательно, на переваривание и выведение этанола уходит меньше времени.

2 – возраста. Молодой организм быстрее избавляется от выпитых промилле. С возрастом данный процесс замедляется.

3 – веса. Тучный человек пьянеет медленнее, трезвеет быстрее.

4 – обмена веществ. При нормальном метаболизме организм избавляется от алкоголя быстрее. При замедленном обмене веществ кровь очищается дольше.

5 – наличия заболеваний. Скорость выведения алкоголя из организма замедляется, если у человека имеются проблемы с ЖКТ, печенью, почками.

6 – генетики. В генах могут быть заложены ферменты, быстро расщепляющие молекулы алкоголя.

Сколько алкоголь выводится из организма


Подсчитано, что за 1 час в норме расцепляется:


  • 0.1-0.15 промилле алкоголя в организме мужчин;

  • 0.08-0.1 промилле алкоголя в организме женщин.


Но и на скорость влияют различные факторы. Так:

— женский организм очищается:


  • от слабоалкогольных напитков — через 3 часа;

  • от напитков покрепче (20-30%) – через 5 часов;

  • вредных веществ крепких напитков (40%) – через 8 часов.


— мужской организм очищается:


  • от слабоалкогольных напитков — через 1-2 часа;

  • от напитков покрепче (20-30%) – через 3 часа;

  • вредных веществ крепких напитков (40%) – через 5-6 часов.


Советы и лайфхаки, как быстро протрезветь


Чтобы быстрее прийти в форму после употребления алкогольных напитков, очистить организм, необходимо:


  1. пить много жидкости;

  2. гулять на свежем воздухе.


Почки и вода быстро выводят спирт вместе с мочой. На свежем воздухе прогулки и физическая активность улучшают оксигенацию – насыщение организма кислородом. Следовательно, ускоряется метаболизм.

Также кровь быстрее очищается при высоком потоотделении, поэтому, как вариант, можно просто попариться в бане либо сауне. Чтобы улучшилось кровообращение, необходимо принимать контрастный душ.

 


0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт uenews.ru вы принимаете политику конфидициальности.
ОК