Спорная экзотика: кому категорически нельзя включать в рацион бананы


Спорная экзотика: кому категорически нельзя включать в рацион бананы

Банан уже давно превратился для рядовых россиян, как и для других европейцев, из экзотического фрукта в повседневный. Их любят как дети разных возрастов, так и пожилые. Но, не многие знают, что некоторым гражданам категорически не рекомендовано включать их в свой рацион.

Кому категорически нельзя есть бананы


Банан не только вкусное, но и полезное лакомство для детей и взрослых. В его мякоти содержится множество полезных микроэлементов, которые благотворно влияют на организм. Правда, к сожалению, не относятся к числу фруктов, совершенно лишенных противопоказаний.

Спорная экзотика: кому категорически нельзя включать в рацион бананы

К потенциальному вреду от злоупотребления бананами можно отнести:


  • банан выводит жидкость из организма, способствует сгущению крови;

  • повышение вязкости крови с последующим снижением кровеносных потоков к отдельным органам или частям тела;

  • вышеуказанный факт неблагоприятен для лиц с варикозным расширением вен и для мужчин с проблемами эрекции;

  • по схожим причинам нежелательно употребление бананов в пищу больным с тромбофлебитом, ишемической болезнью сердца и всем остальным, у кого отмечается повышенная свертываемость крови;

  • для некоторых людей бананы могут стать причиной вздутия живота, а потому их употребление не рекомендуется людям с синдромом раздраженного кишечника;

  • не рекомендуются бананы и людям с повышенной массой тела, они ведь высококалорийны;

  • этот фрукт не столько нужно исключить из рациона, сколько употреблять его по минимуму или в согласовании с разработанной медиком диетой.


Для кого бананы очень полезны


По мнению диетологов, химический состав бананов настолько гармоничен и сбалансирован, что сложно повторим как природой, так и в искусственных условиях. Регулярное, но в то же время умеренное потребление бананов в пищу принесет пользу вашему здоровью, и вот почему:





  • благодаря содержанию калия и магния бананы позитивно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, питают и насыщают кислородом клетки мозга, приводят в норму водно-солевой баланс;

  • за счет тех же калия и магния, активно употребляя бананы, удается скорее бросить курить; посредством этих микроэлементов организм проще преодолевает так называемый «барьер зависимости»;

  • благодаря высокому содержанию витаминов группы В и триптофанов бананы помогают преодолеть нервное напряжение, снять стресс, подавить вспышку гнева;

  • 1–2 банана в день обеспечат отличное настроение, поскольку те же триптофаны из бананов в организме человека превращаются в гормон радости серотонин;

  • благодаря высокому содержанию железа банан полезен для образования гемоглобина в крови;

  • клетчатка в составе бананов помогает устранить нарушения в функционировании в системе ЖКТ;

  • бананы рекомендуются в восстановительном периоде при поражениях слизистой оболочки ротовой полости и пищеварительного тракта;

  • содержание в банане натуральных сахаров делает этот фрукт источником быстрой энергии, а значит, порция бананов показана при повышенной утомляемости и высоких физических и интеллектуальных нагрузках;

  • бананы полезны для здоровья и красоты кожи, нередко их мякоть используют в качестве основы для питательных масок.


<!--

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: