Что будет, если каждый день есть яблоки / фото: freepik.comНезависимо от времени года, яблоки считаются самыми популярными...

Избавиться от лишнего веса помогут пять утренних привычек. Об этом говорит фитнес-блогер Руслан Гой. Прежде всего, он посоветовал спать не менее семь часов. Тогда не будут активизированы гормоны, стимулирующие аппетит. После пробуждения надо выпить один или два стакана теплой воды. Можно добавить в воду яблочный уксус либо лимонный сок. Натощак также желательно сделать кардио тренировку. В этом случае в качестве источника энергии организм будет использовать собственный жир. В утренний рацион

Молочный чертополох славится своими прекрасными лечебными свойствами благодаря большому количеству полезных веществ, имеющих положительный эффект на человека. Но главное его достоинство заключается способности защищать клетки печени. Печень подвергается негативным воздействиям из-за неправильного питания,...

Психотерапевт, д.м.н. Михаил Гинзбург призвал всех стараться мыслить позитивно. По мнению специалиста, все болезни имеют психотерапевтический или психосоматический компонент, поскольку в них участвует нервная система. Как объяснил врач, если человек мыслит в негативном ключе, у него плохое настроение,...

По статистике, только 10% людей поддерживают достигнутый вес после похудения. Однако большинство возвращается к прежним пищевым привычкам и набирает лишние килограммы. По сведениям эндокринного хирурга Дмитрия Алаева, к 2030 году от ожирения будет страдать 20% населения в мире. Изменение рациона может...

Куриные яйца / фото: freepik.comВ магазинах продают яйца разных птиц, разного цвета...

В рационе обязательно должны быть такие специи, как имбирь, куркума, черный перец. Об этом говорит врач-эндокринолог Виктор Жиляев. Куркума известна отличным противовоспалительным действием. Ее употребление помогает в профилактике артрита и рака. Куркумин, который содержится в ее составе, помогает снизить...

Здоровому человеку можно употреблять в день не более 25 граммов сахара. Об этом говорит врач-терапевт Надежда Чернышова. "Здоровый человек может употреблять сахар. Это быстрый источник энергии. Поэтому при переутомлении, интенсивной физической и умственной работе самое эффективное решение – съесть немного...

Большинство людей заедают стресс. Более того, во время похудения человек прибегает к жестким диетам, но после этого срывается и переедает. Причиной перееданий у 67% жителей Москвы является генетическая предрасположенность, пишет RG.RU. У 65% испытуемых дефицит железа, белка, витамина D. Пока не будут...

Врач-гастроэнтеролог Алла Неруллина рассказала, какие продукты помогают подавить чувство голода. В частности, фрукты, содержащие много клетчатки, заглушают чувство голода и поддерживают микрофлору кишечника, а также борются с воспалительными процессами. К примеру, употребление яблок помогает человеку...