По словам Марины Лебедевой, кандидата медицинских наук, врача-терапевта и медицинского эксперта, регулярный дневной сон является для человека нормой. Специалист утверждает, что интервальный сон предполагает разделение сна на несколько периодов. Наиболее хорошим вариантом является сон в дневное время длительностью 1-2 часа и полноценный отдых ночью продолжительностью минимум 6 или 7 часов. Также врач добавила, что из-за особенностей каждого человека может потребоваться больше или меньше дневного

Некоторые люди считаю, что самоудовлетворение неприемлем и даже опасно, однако на самом деле оно имеет много плюсов для физического и психического здоровья. Во время оргазма происходит выработка многих гормонов — окситоцина, эндорфинов, пролактина, помогающих снять стресс, напряжение, улучшающих настроение. Мастурбация...

Учёные из Гарвардского университета нашли экологичную диету, придерживание которой снижает риск смерти на 25% по сравнению с теми людьми, кто отдает предпочтение обычному питанию. Эксперты разработали индекс PHDI для оценки полезности продуктов и их экологичности. Затем использовали его для анализа питания...

Щелчок пальцами / фото: vokrugsveta.uaЕсли вы любите щелкать пальцами, вы точно получали замечания, что так делать нельзя. Мол, на старости...

Мир может столкнуться с новой пандемией / фото: freepik.comВсемирная организация здравоохранения 21 июля объявила,...

Соль не только улучшает вкус пищи, но и содержит натрий, который поддерживает объем жидкости в клетках. Однако это коварный продукт, поскольку ее переизбыток грозит проблемами со здоровьем. Так, ежедневно нужно употреблять не более 5-6 граммов соли. При избыточном потреблении приправы в организме задерживается...

Доктор-дерматовенеролог Роман Иванов информирует, как сладости, фастфуд и алкоголь влияют на мужскую потенцию. По мнению эксперта особенно опасными являются бургеры, картофель фри, содержащие простые углеводы, соль, трансжиры, усилители вкуса, консерванты. Употребление такой еды приводит к эректильной...

Врач-инфекционист Владимир Андреенко поделился, что лихорадка Западного Нила может протекать без симптомов либо иметь разные проявления, начиная от симптомов гриппа до менингита или менингоэнцефалита. У самой тяжелой формы с менингоэнцефалитом высокая смертность - примерно до 50%. Особенностью недуга...

Врач мануальной терапии Ирина Ли сообщила, что нередко люди сталкиваются с болью в спине. Она может быть связана с остеохондрозом, который есть у многих людей, даже независимо от возраста. Позвоночник чвыполняет много жизненно важных функций, таких как опора, амортизация, движение, защита. Нарушение...

В ходе собрания Американского общества питания на NUTRITION 2023 назвали ТОП-5 продуктов, благоприятно влияющих на здоровье. По данным ученых Государственного университета Сан-Хосе, в список попали чеснок, зелень одуванчика, топинамбур, лук-порей, репчатый лук. Эти продукты содержат огромное количество...