Врач Сергей Смоляков рассказал, как правильно отказаться от сладкого и мучного. Переходить на правильное питание рекомендуется постепенно и начинать лучше всего с отказа от сладкого. Врач рекомендует отказаться от сахара в любом его виде на пять дней. Из рациона следует исключить не только сахар, добавленный...

Всем худеющим известно, что сложнее всего избавиться от жира на животе. Доктор Эрик Берг, всемирно известный эксперт по здоровому питанию, советует обратить внимание на яблочный уксус. Жировые складки, особенно если они большие и похожи на «фартук», в рекордные сроки не исчезнут. Однако...

Что будет если отказаться от белого хлеба / фото: eatthis.comБелый хлеб заработал достаточно плохую репутацию, особенно...

Умеренность в еде — залог не только физического здоровья, она оказывает положительное влияние и на когнитивные способности. Придерживаться ее советуют не только профессиональные диетологи. Имрам Крийя настаивает на том, что при употреблении пищи всегда стоит помнить о «золотой середине». По...

Диетолог Татьяна Зубалева пожелала «гореть в аду» тем специалистам по питанию, которые рекомендуют есть углеводы с утра. Этого ни в коем случае делать нельзя, делится она советом. Утром на пике гормон бодрости кортизол, призвание которого зарядить человека энергией как минимум до обеда. Углеводы на завтрак...

Доктор Мухина предупреждает, что сочетание творога с сахаром может быть опасным, так как оно приводит к образованию подслащенной творожной массы, богатой простыми углеводами. Это может способствовать накоплению жира, развитию инсулинорезистентности и появлению диабета 2 типа. Она также отмечает, что творог не следует сочетать с другими источниками животных белков, такими как мясо или рыба. Эксперт подчеркивает, что смешивание различных видов животных белков нежелательно и может вызвать проблемы

Александр Мясников предупреждает о необходимости ограничения потребления сыра из-за содержания в нем вредного для здоровья вещества - тиамина. По его словам, при употреблении больших количеств или в различных комбинациях это вещество может вызывать головную боль. Однако он отмечает, что полное исключение...

Температура тела, которая является опасной для жизни, начинается с 42 градусов по Цельсию и выше. При таких высоких значениях температуры начинают разрушаться белки в организме. Кроме того, при температуре 40-42 градуса возможно возникновение теплового удара, что негативно сказывается на центральной...

Врачи рекомендуют не пить холодную воду или другие холодные напитки. Это они объяснили тем, что желудок размещен рядом с почками. Он фактически на треть накрывает левую почку. Когда желудок охлаждает почку, она не работает нормально. При нарушении функций левой почки...

У людей, которые постоянно наедаются на ночь, ухудшается здоровье. Об этом заявила врач Анна Гоголева. Поздние приемы пищи провоцируют не только вздутие и дисбактериоз. Наедаясь на ночь, человек тем самым нарушает желчеотток в организме и при этом меняется концентрация желчи. Из-за...