Названо средство от стресса, которое продлевает жизнь


Названо средство от стресса, которое продлевает жизнь

Названо средство от стресса, которое продлевает жизнь

Чтение является лучшим средством от стресса, плюс, увлечение чтением продлевает жизнь. К такому выводу пришли исследователи из Соединенных Штатов Америки по итогам долговременного научного проекта.

 

Если уделять чтению хотя бы тридцать минут в день, то можно, во-первых, эффективно справляться со стрессом, и во-вторых — жить дольше. Да-да, исследование показало, что любители посидеть с книгой в среднем живут дольше, чем те, кто не брал в руки книгу со времен окончания школы.






 

"Удивительно, но факт — любовь к чтению продлевает жизнь и помогает снизить риск некоторых опасных заболеваний. Чтение, в частности, снижает вероятность стать жертвой инфаркта или инсульта. Кроме того, чтение понижает тревожность. Старайтесь совмещать чтение с прогулками — так вы сможете максимизировать полезные эффекты", — советуют сотрудники Йельского университета.

 

О том, что читать полезно для здоровья, ученые знали уже давно, но теперь, когда эксперты проанализировали результаты масштабного исследования, которое осуществлялось на протяжении двенадцати лет, у них не осталось вообще никаких сомнений в чудодейственной пользе книг.

 

"Универсальный совет, который можно дать вообще всем — читайте книги. Если вы читаете двести минут в неделю, то получаете защиту от многих болезней, защиту от стресса, знания, хорошее настроение, и так далее — всю пользу чтения можно осознать только со временем", — добавляют ученые.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: