Диетолог Пономарёва рассказала о 5 способах похудения без строгой диеты
Врач-диетолог Василиса Пономарёва назвала 5 способов снижения веса без необходимости введения существенных ограничений в еде. Методика похудения подойдёт в основном любителям активного образа жизни. Источник изображения: Pxhere.com Известный российский диетолог Василиса Пономарёва дала 5 советов сбросить лишний вес, не прибегая при этом к жёстким ограничениям рациона. Необходимо спать минимум 7 часов в сутки, ведь дефицит ночного отдыха приводит к увеличению концентрации гормона грелина,
