Сколько нужно спать, чтобы организм «засчитал» пользу тренировок
Фото из открытых источников Польза физической активности неоспорима. Однако, необходимо учитывать и факторы возраста, и качество сна. Оказывается, не любую активность организм «зачтет» как компенсацию снижения сил, особенно, когнитивных способностей. Как сообщает издание The...
