Эксперты раскрыли метод военных, гарантирующий быстрое засыпание


Эксперты раскрыли метод военных, гарантирующий быстрое засыпание


Секретный уникальный метод, используемый американскими солдатами, позволяет заснуть за считанные минуты. Причем эта методика работает на любом человеке.

Правила техники быстрого сна описаны в книге «Расслабиться и выиграть». Эту систему военные используют давно со 100-процентным успехом после нескольких недель практики.






Метод был создан после того, как руководство вооруженных сил США сделало вывод о том, что зачастую пилоты делают ошибки из-за бессонницы или стресса.

Суть метода:

Вначале нужно расслабить мышц лица, включая язык. Затем следует опустить плечи так низко, как это возможно, расслабив сначала одну руку, затем другую. После этого выдохнуть и расслабить грудь, а затем, дать возможность расслабиться ногам, начиная с их верхней части, опускаясь вниз. Следующим шагом станет остановка мыслей.

Кстати, многие люди отмечают, что научились засыпать таким образом за две минуты.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: