Ученые назвали 7 овощей, которые мешают похудеть


Ученые назвали 7 овощей, которые мешают похудеть
Ученые назвали 7 овощей, которые мешают похудеть


После проведения наблюдений эксперты составили список овощей, мешающих похудению. При планировании здорового рациона диетологи рекомендуют исключить некоторые продукты растительного происхождения.

В список эксперты включили горох, так как он содержит большое количество крахмала. Это дает ощущение сытости из-за медленного переваривания. Спустя некоторое время полученные вещества превращаются в глюкозу. Заметим, что бобовые ценятся как источник растительного белка и клетчатки.

Ученые назвали 7 овощей, которые мешают похудеть

О свекле говорят, как об очистителе крови, источнике витаминов. Но в ней содержится много сахарозы. Тем, кто решил худеть, свекла не подходит - это высокоуглеводный продукт.

Стоит упомянут и картофель, который является не лучшим помощником в борьбе за красивую фигуру.
Свежевыжатые соки в бутылках, зеленые соки и смузи недомашнего приготовления также не будут способствовать похудению. Далее эксперты называют морковь, которая полезна только в сыром, максимум - слегка запеченном виде. Дело в том, что этом корнеплоде тоже много сахара.






Также эксперты назвали врагами похудения и соевые продукты. Как они отмечают, соя содержит фитоэстрогены. Употребление соевых продуктов может стать вторжением в гормональный фон человека. Известно, что эстрогены, содержащиеся в сое, имеют колоссальное влияние на распределение жира в теле.

Что касается, кукурузы, то стоит сказать, что она является сладкой, и об этом следует помнить.

Ученые назвали 7 овощей, которые мешают похудеть

Кроме того, эксперты сообщили и о химическом составе тыквы, который не порадует тех, хочет похудеть. Основу ее волокон составляют сахара. С другой стороны, тыква богата L-карнитином, благотворно влияющим на обмен веществ.

Ученые назвали 7 овощей, которые мешают похудеть

И наконец, авокадо. Это источник полиненасыщенных жирных кислот, помогающих утилизировать подкожный жир. Но авокадо калориен - 250 килокалорий на один средний плод.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: