usd 56,7106
euro 63,3684
 
  • 01:45 – Ураган в Москве 29.05.2017, фото, видео, сколько погибших 
  • 01:31 – Рамадан 2017: значение и суть поста, расписание и календарь 
  • 01:28 – Троица в 2017 году какого числа, дата, когда будет 
  • 01:26 – Задания и ответы ЕГЭ 2017 по географии. Смотреть варианты 


Эксперты рассказали, насколько сон важен для человека

Эксперты рассказали, насколько сон важен для человека

Американские учёные провели исследование с целью узнать, насколько сон важен для здоровья человека. В результате было установлено, что дефицит отдыха считается социально опасным явлением.

По словам учёных из Соединённых Штатов, если человек недостаточно отдыхает, то это может губительно сказаться на его здоровье. Так, могут начаться нарушения тонуса тела, а также высока вероятность развития диабета и ожирения. Кроме того, постоянный недосып провоцирует сердечную недостаточность, поэтому каждый человек должен отдыхать 7-8 часов в сутки. Если раньше считалось, что малое количество сна может увеличить производительность, то теперь специалисты уверенны, что эффективность труда снижается по этой причине.

По словам Гвинет Пэлтроу, сон гораздо важнее даже питания. Эти два понятия идут рука об руку, однако первое имеет явные преимущества. Чтобы отдых принёс больший эффект, не следует перед сном много кушать, время от ужина до отхода ко сну должно составлять около трёх часов.

Постоянный адрес материала: http://uenews.ru/11087-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Twitter