Фрукты, приносящие пользу для зрения при ежедневном их употреблении


Фрукты, приносящие пользу для зрения при ежедневном их употреблении

Фрукты, которые содержат антиоксиданты флавоноиды, улучшают здоровье органов зрения. Данное вещество содержится практически во всех цитрусовых, но самый ценный цитрус является апельсин.

Ученые из Америки  выяснили, что есть фрукт при употребление, в пищу которого уменьшает риск заболеваний органов зрения.  Инициатором исследования влияние апельсина на органы зрения был Бамини Гопинат.

Ученый еще пару лет назад заметил, что природные антиоксиданты флавоноиды, которые содержатся в апельсинах, хорошо влияют на состояние сетчатки глаза у лабораторных животных.






Через некоторое время ученные  собрали желающих узнать влияние апельсина на здоровье органов зрения. Их было несколько тысяч человек, пол не имел значение и возраст тоже. В результатах стало известно, что употребление всего одного апельсина в сутки снижает вероятность заболевания сетчатки практически на 60%.

Проводили также исследования и с другими фруктами содержащими антиоксиданты флавоноиды, но там результат был всего 25-30%.

Ученые рассчитали, даже если человек будет употреблять апельсин раз в неделю, здоровье глаз будет улучшаться.

Учитывая данные полученные во время исследования для снижения риска дегенерации сетчатки глаза в рацион, следует включить один апельсин в сутки.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: