Вот от каких продуктов стоит немедленно отказаться

Вот от каких продуктов стоит немедленно отказаться

Не все продукты питания одинаково полезны для здоровья человека. И если одни укрепляют иммунную систему, питают витаминами, минералами, полезными микроэлементами и даже очищают организм от шлаков и токсинов, омолаживают и защищают от страшных болезней, в том числе и раковых, то другие наоборот способствуют зашлакованности. Ведь не зря говорят, что мы то, что мы едим. Поэтому своему рациону питания стоит уделять особенное внимание. Исключите из своего меню перечисленные ниже продукты, и вы почувствуете, что настроение и самочувствие улучшилось.

Вредные продукты: никаких сладостей при болезнях


Есть такие продукты питания, которые способны повысить чувствительность организма к различным заболеваниям и ослабить нашу иммунную систему. Кроме того, они способны даже усилить те болезни, которые уже имеются. Так что стоит от них отказаться.

Никакого сахара и подсластителей. Во время употребления таких сладких продуктов питания, в крови повышается уровень инсулина, поэтому поджелудочная железа работает на повышенном уровне. Иными словами, вы можете усилить воспаления в организме и боль. Если у вас сильная тяга к сладостям, тогда попробуйте заменить их на фрукты. Они не просто вкусные, но и полезные. При этом фрукты содержат мало сахара, но много витаминов и минералов. Помните также и о том, что сорбит, ксилит и другие подсластители могут вызвать раздражения в кишечнике, поэтому стоит отказаться от них.

Вот от каких продуктов стоит немедленно отказаться

Кофеин. Специалисты уверены в том, что хронические боли могут возникнуть из-за недостаточного сна и частого переутомления. А ведь кофе даёт потрясающий бодрящий эффект, хотя и не на долго и поэтому мешает уснуть. Важно знать, что во всём должна быть дозировка. И если пить кофе, то только в первой половине дня и только после завтрака, не на голодный желудок.



Вредные продукты: откажитесь от алкоголя и курения


Никаких дрожжей и клейковины. Такие продукты содержатся в различных кондитерских изделиях. Если их часто употреблять, тогда в вашем организме могут возникнуть различные расстройства и боли. Ведь в кишечнике будут развиваться грибки и дрожжи.

Уберите из своего меню питания молочные продукты. Молочные продукты, также, как и многие другие продукты животного происхождения, содержат животный белок. Именно он ухудшает самочувствие при артрите и фибромиалгии. Молочная продукция способна раздражать ткани вокруг суставов и, следовательно, усиливать боль. Самый лучший вариант при перечисленных болезнях – это вегетарианство. По отзывам многих людей оно даёт отличный эффект.

Никаких рафинированных углеводов. Подобные продукты питания могут привести к увеличению уровня инсулина в крови, а также усилить имеющиеся болезни. Употребляйте продукты с низким содержанием углеводов и сахара. А вот овощи и фрукты кушайте каждый день.

Вот от каких продуктов стоит немедленно отказаться

Алкоголь и табак. Откажитесь от горячительных напитков, а также от курения. Ведь они крайне вредны для здоровья. Мало того, что они могут обострить имеющиеся болезни, они могут еще и привести к ним.

Пищевые добавки. Они могут вызвать боль, расстройства, особенно у тех, у кого есть хронические болезни. Откажитесь от глутамата натрия и прочих добавок в пользу овощей и фруктов. Они только принесут пользу вашему здоровью.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 0