В модной диете голливудских звёзд правило только одно


В модной диете голливудских звёзд правило только одно

Звёзды Голливуда, живущие по принципу алкалиновой диеты, калории не считают, множеством правил не ограничены, и при этом благополучно худеют и выглядят прекрасно. Суть диеты – нормализовать кислотность, а это значит забыть о проблемах пищеварения.

Правило в диете одно: рацион должен состоять из 80% щелочных продуктов и 20% — кислотных.

К щелочным продуктам относятся:



  • молоко (но не коровье);

  • фрукты (но не виноград), особенно – цитрусовые;

  • зелень;

  • крупы, хлеб чёрный, без дрожжей;

  • орехи (но не фисташки, кешью и арахис), семечки тыквы;

  • масло растительного происхождения;

  • овощи (но не картофель, бобовые и кукуруза);

  • нежирная рыба типа судака, камбалы;

  • чай (зелёный или белый).


К кислотным продуктам относятся:



  • продукты из молока коровы и само молоко;

  • сладкая газировка;

  • всё, что относится к алкоголю, сладостям, выпечке, консервам, колбасам;

  • кофе и чёрный чай;

  • мясные продукты, копчёные, птица;

  • рис белый шлифованный, белая выпечка;

  • сухофрукты и виноград;

  • кукуруза и все бобовые;

  • жир животного происхождения;

  • все соусы (майонез в том числе);

  • куриные яйца;

  • жирная рыба.


Такой способ питания – это не диета с жёсткими ограничениями, поэтому процесс похудения будет идти медленно, зато качественно. Алкалиновая диета не только от лишних килограммов избавляет, а ещё и оздоравливает весь организм.






Нельзя придерживаться алкалиновой диеты при:



  • проблемах с сердцем;

  • атрофическом гастрите;

  • пониженной кислотности желудка;

  • почечной недостаточности.


Некоторые специалисты пытались критиковать эту диету, поясняя, что кислотность крови подбором продуктов не изменить. Но суть диеты в кислотности ЖКТ, а данная система питания именно в нём порядок и наводит.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: